Телефон

+7 (953) 666-99-65

Email

info@green-idea.ru

Есть и худеть – какие продукты помогают снизить вес?

Вот уже много лет, как перед людьми стоит серьезная проблема ожирения. Причем, касается она не только взрослых людей, но и детей.

Основными причинами этой неприятности являются переедание, некачественные, напичканные химией продукты, плохая экология, малоподвижный образ жизни, частые стрессовые ситуации. Практически все люди, страдающие ожирением, лелеют мечту есть все подряд и при этом не поправляться. И хотя многие считают, что это нереально, существует множество продуктов, способных не только утолить голод, но и помочь избавиться от подкожного жира.

Это низкокалорийные продукты, которые обладают очищающими свойствами, многие из них способствуют нормализации обмена веществ. В них содержатся практически все нужные группы витаминов и аминокислот, которые помогают выработке гормонов и превращают жир в энергию. Чтобы вес снижался постепенно и сохранился на нужной отметке долгое время, процесс похудения должен быть медленным. Не следует накидываться на один жиросжигающий продукт и есть его каждый день, это чревато проблемами с желудком, головной болью, упадком сил и прочими неприятностями. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, только так можно достичь желаемого результата.


Перечень продуктов-жиросжигателей

Пища, которая может сжигать жир, продается в каждом магазине и доступна любому человеку. Продуктов, способствующих похудению, очень много. Это разнообразные овощи, фрукты, молочная продукция, орехи, специи, и даже мясо и рыба.

Употребление в пищу этих продуктов помогает понизить аппетит и способствует более быстрому перевариванию, при этом в организме не откладывается ни капли жира. Итак, к пищевым жиросжигателям относятся следующие продукты.


1. Фрукты:

• яблоки — они насыщены антиоксидантами, которые предотвращают накопление жира, а также обладает способностью растворять уже имеющиеся жировые клетки. Этот фрукт выгоняет из организма избыточную влагу, способствует очищению ЖКТ, улучшает общее состояние здоровья;

• киви — кладезь витамина C, глюкозы, клетчатки, пектина и многих других компонентов. Если употреблять киви хотя бы три раза в неделю, можно избежать скачков артериального давления и неприятностей с желудком;

• грейпфрут — этот фрукт является царем жиросжигателей, он активно действует на выработку инсулина, что очень важно при похудении. Было доказано, что очень полные женщины, ежедневно употребляющие в пищу грейпфрут, без усилий и диет за 3 месяца худели на несколько килограмм. Этот продукт очищает печень, приводит в норму работу ЖКТ, благотворно влияет на организм в целом;

• ананас — также известен как активный жиросжигатель. В его составе присутствует такой компонент, как бромелайн, способствующий расщеплению сложных липидов. Также ананас насыщен витамином C, аминокислотами и прочими элементами;


2. Овощи:

• капуста — этот овощ обладает способностью освобождать организм от шлаков и токсинов, насыщать его клетчаткой и прочими витаминами. Белокочанная, цветная, брюссельская, брокколи — любая из них содержит минимум калорий и максимум необходимых для организма компонентов;

• огурец — это мочегонный овощ, практически с нулевой калорийностью. Активно расщепляет жировые клетки и выводит их;

• сельдерей — нормализует обмен веществ и водно-солевой баланс в организме, расщепляет жиры и способствует омоложению клеток.


3. Специи:

• кардамон — улучшает обмен веществ, его употребление способствует ускорению всех процессов организма, именно поэтому легкие углеводы усваиваются намного быстрее;

• красный кайенский перец — улучшает метаболизм, снижает калорийность пищи и способствует быстрому сжиганию жира.

Продукт, который не причисляется ни к одной группе, но очень важен при лечении ожирения — это простая чистая вода. Ни один процесс в организме не обходится без воды, а ее дефицит способствует отложению жира.

Другие, не менее полезные биопродукты, которые также помогут снизить вес, вы сможете найти в нашем каталоге

Другие статьи